Классическая аэробика в Советском районе
Сравнение фитнес-центров по ценам на классическую аэробику в Советском районе.
Поиск по улицам в этом районе.Случайный отзыв
Кира Ηиколаева пишет о фитнес-центре Адмиралъ:
-двери в душевых кабинах будут? -сделайте ручки на окнах в зале,чтоб клиенты сами могли открывать их, очень душно! -вода питьевая часто бывает теплая -когда повесят плазмы? - когда будет солярий? в зале групповых программ будут другие занятия? кроме пампа ничего путнего нет, одни тренировки для инвалидов какие-то. сделайте другие видео с пампом, скопируйте хот-айрон, там все очень грамотно сделано! замените некоторые моменты,чтоб не было нарушения авторских прав и все. на вашем пампе не чувствуется на тяге ягодичная мышца, на хот айроне она горела всегда! Кстати, верхняя часть тела у женщин слабее, чем нижняя, поэтому брать один и тот же вес на низ и верх глупо. Очень неудобно делать на пампе связку (тяга + жим на грудь). Если брать маленький вес, то смысла в тяге нет, если брать вес больше, то потом на грудь невозможно поднять. Сделайте так: - становая + тяга -приседы с широкой и узкой постановкой -выпады -подъем на бицепс -жимы (классический + французский) Занятия, которые по 30 минут идут вообще никакие, очень долгая разминка, интенсивность низкая, какой вес не возьми. с такой интенсивностью,если заниматься 30 минут- то было бы супер, но когда разминка 15 минут, это никуда не годится. В зале групповых программ можно какие-то жалюзи сделать или полутонировку, зачем проходящим мимо парня смотреть на сие действо? :) некомфортно :)